Xiquirritme (3 a 5 anys)
El treball és de psicomotricitat. Coneixement del seu cos, ensenyar a caminar, respirar, coneixement del seu propi cos, lateralitat, coordinació oculo-manual, coneixement espacial, etc.
Ubicació: Pavelló Municipal
Escoles Esportives Municipals (-14 anys)
Atletisme, Ball Modern, Escacs, Futbol-Sala, Gimn. Rítmica, Handbol, Jocs Tradicionals, Judo, Multiesport, Patinatge, Tennis.
Activitats puntuals
Competició Escolar
Encontres comarcals d'escoles esportives municipals
Activitats esportives de prmavera: pilota valenciana i tennis taula
Cursos de natacio (piscina descoberta)
Setmana esportiva
Camp a traves
Futbol-e
“Joc al carrer”
Rincones educativos
Festes esportives
Adults (de 14 a 64 anys)
Ioga, Tai-Xi, Gimnàsia correctora, Global Forma, GAC y Batuka, Musculació, Aerobis, sep, funki, body pump.
Activitats puntuals
Lliga local de Futbol-Sala
Activitats en la Natura
“Quarta i Mitja” Marató
Recreo-Cross de la Dona
Cursos de natació (piscina descoberta)
Activitats esportives en les festes majors
Competicions dels clubs esportius al llarg de l'any
Persones Majors (+65)
Gimnàsia de Manteniment.
Activitats puntuals
Gimnàstica en parcs
Passetjos a peu
Taller d'alimentacio i nutrició
Taller d'accidents
Taller de medicaments
Taller de massatge i automassatge
Taller d'habilitats mentals
Taller d'adaptació del mobiliari en la vivenda
Assesorament d'activitat física en la propia vivenda per a persones amb problemes de desplaçament
Piscina Municipal (coberta)
Activitats en sec
AEROBIC
Sessions orientades a millorar la capacitat cardiovascular a traves de coreografies dinamiques basades en moviments coordinats d'alt i baix impacte. La intensitat dels exercicis s'adaptara a les caracteristiques i nivell dels participants
AERO-TONO
Sessions destinades a millorar el fitness cardiovascular a traves de series coreografiades, i a enfortir els principals grups musculars tot combinant ambdos treballs.
STEP
Combinació de passos d'aerobic utilitzant una plataforma de baixa alcada (step). L'objectiu es la millora de la capacitat cardiovascular, posant atencio a la coordinacio de moviments d'acord amb la musica i el step.
TONO-STEP
Sessions que combinen el treball de tonificacio i el treball d'step coreografiat, combinant ambdos.
TBC (Total Body Conditioning)
Sistema d'entrenament que alterna fases aerobiques de coreografies sencillez amb exercicis de tonificacio muscular, tot utilitzant material divers.
TONIFICACIÓ
Sessions dirigides a tonificar i enfortir els principals grups musculars mitjancant exercicis localitzats i utilitzant material divers. Una alternativa perfecte a la utilitzacio de maquines de fitness muscular.
GAC
Sessions orientades a l'entrenament muscular localitzat de glutis, abdominals i cames.
ESTIRAMENTS
Sessions orientades a augmentar la flexibilitat i la mobilitat articular per tal d'alliberar tensions musculars i aconseguir una millor posicio corporal.
AIGUAGIM
Sessió dirigida amb exercicis de tonificacio muscular i entrenament cardiovascular a l'aigua, utilitzant materials diversos que permeten un entrenament segur i efectiu lliure de contraindicacions.
AIGUAEROBIC
Activitat aquatica dirigida i coreografiada que te com a objectiu el manteniment i la millora de la condicio fisica principalment del sistema cardiovascular.
Activitats en l'aigua
NATACIO PER NADONS
Curs trimestral adrecat a nadons entre 6 i 36 mesos amb l'objectiu de familiaritzar a l'alumne al medi aquatic. El pare o mare del nado, dins de l'aigua, seguira les indicacions del tecnic, per tal de que el nado rebi els estimuls correctes per dur a terme una adequada familiaritzacio amb el medi.
NATACIÓ MENUTS
Curs trimestral adrecat als infants entre 3 i 5 anys. Mitjancant el joc, el menut/da es familiaritzara i s'iniciara a les habilitats basiques del medi aquatic. Es treballara d'acord amb l'edat.
NATACIÓ INFANTIL
Curs trimestral adrecat als menuts i menudes entre 6 i 14 anys. Els objectius principals del curs son la iniciacio i el perfeccionament de les habilitats aquatiques i tecnicques d'estils i la practica de diferents disciplines esportives en aquest medi. Es treballara d'acord amb el nivell de l'alumne.
ADULTS
Curs trimestral adrecat als joves i adults entre 15 i 60 anys. Els objectius dels curs son la iniciacio i perfeccionament de les habilitats aquatiques i tecniques d'estils conjuntament amb la millora i manteniment de la condicio fisica. Es treballara d'acord amb el nivell i caracteristiques de l'alumne. * A mes de les activitats esmentades i el bany lliure, la instal·lacio disposa d'una Sala de Fitnes de 160 m2 i un Balneari Urba (zona de relaxacio d'aigua).